"Der Regen hat aufgehört, die Wolken sind weggezogen, und der Himmel ist wieder klar. Wenn dein Herz rein ist, dann sind alle Dinge rein. Gib diese vergängliche Welt auf, gib dich selbst auf. Dann werden der Mond und die Blumen dir den Weg weisen." - Ryokan

Über mich



Mein Background


Ich praktiziere seit 2003 täglich Meditation und Achtsamkeit in buddhistischer Tradition und bin sehr durch meine  buddhistische Meditations- und Herzenslehrerin Pema Chödrön ( https://pemachodronfoundation.org/ ) inspiriert worden. Seit 2014 praktiziere ich auch täglich Qi Gong und bin Schüler von Olaf Rolving - "Zendokan" Mülheim a. d. Ruhr (zendokan.de)
 

2011 habe ich ein 2-wöchiges Meditation Retreat (= Rückzug vom Alltag) in Polen absolviert und 2015 ein 7-tägiges Meditation Einzelretreat alleine in einer Waldhütte. So konnte ich meine Meditationspraxis vertiefen. Von 2016-2017 habe ich längere Zeit im Kloster Maria Laach in sehr intensiven Meditationsretreats verbracht. Dort bin ich noch tiefer in die Meditationspraxis eingetaucht und habe meine Erfahrung im Geistestraining weiter ausgebaut. Seit 2005 bin ich Buddhist und engagiere mich auch sehr für den Buddhismus im Westen.

Meine Qi Gong Praxis habe ich bei meinem Lehrer Olaf Rolving ("Zendokan" - Mülheim a.d. Ruhr) in regelmäßigen Workshops und mehreren 2-wöchigen Qi Gong Retreats in Südfrankreich vertieft. 2019 habe ich eine "Qi Gong Kursleiter" Weiterbildung begonnen, um mein Qi Gong Wissen weiter zu vertiefen und auf dem aktuellen Stand zu halten.

Durch meine langjährige Erfahrung als Trainer bei E-Plus Mobilfunk, Teilnahme und auch Organisation von Achtsamkeit Workshops in meiner buddhistischen Gemeinde und meiner großen Erfahrung in Meditations- und Qi Gong Praxis, habe ich 2017 angefangen, Achtsamkeits- Kurse und Workshops zu entwickeln und zu unterrichten.

Seit mehreren Jahren unterrichte ich auch "Social Meditation" nach dem Begründer Nick Kranz ( https://socialmeditation.org/ ). Social Meditation bringt das Herz der Meditation in den Austausch mit anderen. So lernt man aus dem Herzen zu sprechen und wirkliche, echte und authentische Kommunikation mit sich und anderen zu kultivieren.

2019 habe ich mit dem Selbststudium zum Thema "Taoismus" begonnen und versuche die Prinzipien des Taoismus, in meinem Leben zu integrieren und danach im Alltag zu handeln.

Seit 2020 beschäftige ich mich auch sehr intensiv mit dem Thema "Waldbaden".

 Außerdem bin ich auch als Blogger und Schreiber tätig. Hier könnt ihr meine regelmäßigen Blogbeiträge lesen:

https://www.ursachewirkung.com/      oder    einfach hier auf der Website auf den Bereich "Blog" klicken.

Persönlich lebe ich sehr bewusst: Lebe schon längere Zeit als Minimalist, ernähre mich vegetarisch und verzichte auf Alkohol. Durch diese bewusste Lebensweise möchte ich meinen Beitrag leisten nachhaltiger, wertschätzender und ressourcenschonender mit der Natur und Umwelt umzugehen.


Ausbildung/Weiterbildung


2011 - Ausbildung zum Kommunikationstrainer (IIK, Düsseldorf: https://www.iik-duesseldorf.de/ )

2015 - Ausbildung zum Meditationscoach ( Buddhistisches Meditations Zentrum Europa, Frankreich: https://www.dechencholing.org/  )

2015-2016 - Ausbildung zum Qi Gong Kursleiter (Zendokan Schule, Mülheim a. d. Ruhr: https://zendokan.de/ )
 
2015-2019 - "Den Pfad des Lehren betreten" Ausbildung zum lokalen Dharmalehrer (Shambhala Meditation Zentrum Köln: www.shambhala-koeln.de)

2019-2020 - Weiterbildung Qi Gong Kursleiter (Zendokan Schule, Mülheim a. d. Ruhr: zendokan.de)

2019 - Autorisierungsworkshop Social Meditation - Kursleiter (https://www.nickkranz.com/), Bochum mit Nick Kranz

2019-2021 - Selbststudium "Taoismus"