"Öffne der Veränderung deine Arme, aber verliere dabei deine Werte nicht aus den Augen." ~ Dalai Lama

Über mich



Mein Background


Ich praktiziere seit 2003 täglich Meditation und Achtsamkeit in buddhistischer Tradition und bin sehr durch spirituelle Meditations- und Achtsamkeits-Lehrer/innen wie z.b. Thich Nhat Hanh, Jack Kornfield, Dalai Lama, Jon Kabat-Zinn, Pema Chödrön, Chögyam Trungpa Rinpoche, Suzuki Roshi, Dzogchen Pönlop Rinpoche,Dzongsar Khyentse Rinpoche, Mingyur Rinpoche, Eva Wong, Alan Watts, Deng Ming-Dao, Laozi, Zhuangzi u.v.a. inspiriert worden. Seit 2014 praktiziere ich auch täglich Qi Gong und bin Schüler von Olaf Rolving - "Zendokan" Mülheim a. d. Ruhr (zendokan.de). Studiere und praktiziere auch noch, das Qi Gong von Master Wing Cheung. Und bin auch sehr inspiriert worden von dem Qi Gong und Tai Chi des Lehrers Bruce Frantzis.

 

2011 habe ich ein 2-wöchiges Meditation Retreat (= Rückzug vom Alltag) in Polen absolviert und 2015 ein 7-tägiges Meditation Einzelretreat alleine in einer Waldhütte. So konnte ich meine Meditationspraxis vertiefen. Von 2016-2017 habe ich längere Zeit im Kloster Maria Laach in sehr intensiven Meditationsretreats verbracht. Dort bin ich noch tiefer in die Meditationspraxis eingetaucht und habe meine Erfahrung im Geistestraining weiter ausgebaut. Seit 2005 bin ich Buddhist und engagiere mich auch sehr für den Buddhismus im Westen.

Meine Qi Gong Praxis habe ich bei meinem Lehrer Olaf Rolving ("Zendokan" - Mülheim a.d. Ruhr) in regelmäßigen Workshops und mehreren 2-wöchigen Qi Gong Retreats in Südfrankreich vertieft. 2019 habe ich eine "Qi Gong Kursleiter" Weiterbildung begonnen, um mein Qi Gong Wissen weiter zu vertiefen und auf dem aktuellen Stand zu halten.

Durch meine langjährige Erfahrung als Trainer bei E-Plus Mobilfunk, Teilnahme und auch Organisation von Achtsamkeit Workshops in meiner buddhistischen Gemeinde und meiner großen Erfahrung in Meditations- und Qi Gong Praxis, habe ich 2017 angefangen, Achtsamkeits- Kurse und Workshops zu entwickeln und zu unterrichten.

Seit mehreren Jahren unterrichte ich auch "Social Meditation" nach dem Begründer Nick Kranz ( https://socialmeditation.org/ ). Social Meditation bringt das Herz der Meditation in den Austausch mit anderen. So lernt man aus dem Herzen zu sprechen und wirkliche, echte und authentische Kommunikation mit sich und anderen zu kultivieren.

2019 habe ich mit dem Selbststudium zum Thema "Daoismus" begonnen. Ich habe daoistischen Schriften von Laozi, Zhuangzi, Eva Wong und Deng Ming-Dao studiert. Selber versuche ich die Prinzipien des Taoismus, in meinem Leben zu integrieren und danach im Alltag zu handeln.

Seit 2020 beschäftige ich mich auch sehr intensiv mit dem Thema "Waldbaden".

 Außerdem bin ich auch noch als Blogger und Artikelschreiber tätig. Hier könnt ihr meine regelmäßigen Blogbeiträge lesen:

https://www.ursachewirkung.com/      oder    einfach hier auf der Website auf den Bereich "Blog" klicken.


Ausbildung/Weiterbildung


2011 - Ausbildung zum Kommunikationstrainer (IIK, Düsseldorf: https://www.iik-duesseldorf.de/ )

2015 - Ausbildung zum Meditationscoach ( Buddhistisches Meditations Zentrum Europa, Frankreich: https://www.dechencholing.org/  )

2015-2016 - Ausbildung zum Qi Gong Kursleiter (Zendokan Schule, Mülheim a. d. Ruhr: https://zendokan.de/ )
 
2016-2019 - "Den Pfad des Lehren betreten" Ausbildung zum lokalen Dharmalehrer (Shambhala Meditation Zentrum Köln: (www.shambhala-koeln.de)

2019-2020 - Weiterbildung Qi Gong Kursleiter (Zendokan Schule, Mülheim a. d. Ruhr: zendokan.de)

2019 - Autorisierungsworkshop "Social Meditation - Anleiter&Moderator" (https://www.nickkranz.com/), Bochum mit Nick Kranz

2019-2021 - Selbststudium "Daoismus" 

2021 - intensives Selbststudium "Mahayana - Buddhismus" (u.a.: Online Kurs: "Deepening Compassion - The Path of a Bodhisattva" über Shambhala Online)

2021 - Weiterbildung "Social Meditation" Anleiter&Moderator (Online Kurs mit Nick Kranz)

2022 - Fortbildung "Waldpädagogik" - Erzbistum Köln


Publikationen:

Veröffentlichung des Artikels: "Nicht bewegen!" (Kraft der Stehmeditation) in der Zeitschrift "Ursache/Wirkung" Ausgabe Nr. 117, Thema: Meditation (erschienen: 28. August 2021)